DOR PÓS-ATIVIDADE FÍSICA?
Especialista explica crença generalizada no mundo fitness sobre relação entre dor muscular e ganho de força. Será que ela realmente é sinônimo de treino eficaz? “Sem dor, sem ganho”. Essa é uma das premissas mais conhecidas no mundo fitness. Existe uma crença generalizada entre praticantes de atividade física de que, se não há dor após […]
