Jornal de Bairros – Zona Sul e Grande Tijuca

COACHING – SER FELIZ É REALMENTE SEU FOCO?

Nada mais clichê do que dizer que “a felicidade está dentro de você”, não é mesmo? Não precisamos sair correndo, fugir ou desdenhar de “frases feitas”. Vamos ver se isso é verdade?

Você sabia que a felicidade é matéria de estudos científicos?  De acordo com diversas pesquisas das maiores universidades americanas você tem o poder de escolher ser feliz!

Minha intenção não é me aprofundar no assunto “Felicidade”. Isto seria muito complexo, envolve inteligência emocional, alterações hormonais, crenças, emoções, etc..  Mas preciso te dizer que você tem o poder de controlar seus pensamentos, seus comportamentos e se manter em estado de felicidade no maior tempo possível da sua vida!

Tem um ensinamento que me ajudou muito a manter o sentimento de equilíbrio emocional e me proporciona clareza para agir sempre na busca da felicidade: Tudo que acontece pesa 10 e a maneira como você reage pesa 90.

Vou dar um exemplo, se eu saio de casa para o trabalho e no caminho esbarro em alguma coisa e sujo a minha roupa, o que fazer? Opção 1: xingar, ficar irada, ir para o trabalho de mal humor, passar o dia todo reclamando, tornar o meu ambiente de trabalho tenso, voltar para casa irritada, dizer que sou uma azarada, e terminar meu dia me sentindo péssima. Opção 2: ficar chateada (é normal), escolher o que fazer, voltar em casa e trocar de roupa, chegar no trabalho e passar um lencinho molhado, pedir a alguém para levar uma roupa para eu trocar, comprar uma roupa no caminho, ou se nada puder ser feito, explicar o acidente para as pessoas e trabalhar um único dia com a roupa suja. Escolho a solução! Escolho dar um ponto final no problema o mais rápido possível! Escolho mudar o foco, seguir meu dia da melhor maneira! Escolho dar pouco valor ao problema e muito valor à minha paz, minha qualidade de vida, minha felicidade!!

Pense, sujar a roupa pesa 10 e como você escolhe reagir pesa 90!

Sempre, sempre, sempre, escolha focar na sua felicidade!

Aprendendo no mundo Coaching

Carol Lima olive.carol@hotmail.com

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *